Kondicija Nadzor Nadzor Sredstva Sredstva Načrtovanje in metode Načrtovanje in metode Teorija Teorija Nadzor Video – Protokol za ugotavljanje moči trupa3 x 300m30-15 IFTBox jumpTest 6 minut Sredstva Moč in stabilizacijaIzteg bokovPočepiTežka nošenjaVlečenjaPotiskanjaStabilizacija-bosu1Stabilizacija-bosu2Stabilizacija-bosu3Stabilizacija-fitball1Stabilizacija-krofek1 Koordinacija Lestev 1 Lestev 2 Lestev 3 Lestev 4 Situacijska 1 Situacijska 2 Situacijska 3 Pedalo AgilnostPoligon agilnostiDeset naprej, pet nazajGibanja z menjavo mestTrikotni dril Eksplozivnost RegeneracijaSamomasaža Gibljiost in mobilnostVideo – Gibljivost in mobilnost v trenažnem procesu športnika Načrtovanje in metode Moč trupa – naložba v prihodnostHIIT (6 min)HIIT (30-15-IFT)Primeri mikrociklusov Teorija Splošne smernice vadbe moči otrokSamomasaža pri ogrevanjuRazvoj agilnosti
